Akses.co.id — Kebiasaan meletakkan laptop langsung di atas paha saat digunakan dalam jangka waktu lama berpotensi memengaruhi kesuburan pria. Kekhawatiran ini muncul akibat panas yang dihasilkan perangkat dan paparan gelombang elektromagnetik, yang dapat mengganggu produksi dan kualitas sperma.

Dokter spesialis kandungan dan kebidanan, Dr. Anjali Kumar, menjelaskan bahwa testis secara alami membutuhkan suhu yang lebih rendah dibandingkan suhu inti tubuh untuk produksi sperma yang optimal. Namun, penggunaan laptop di paha dalam waktu lama dapat meningkatkan suhu di area skrotum secara signifikan.

Panas Laptop Mengganggu Produksi Sperma

Peningkatan suhu pada testis, meski terlihat kecil, dapat berdampak besar pada kualitas sperma. Menurut Dr. Kumar, kenaikan suhu ini dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma, berkurangnya motilitas sperma (kemampuan bergerak), serta memengaruhi bentuk dan struktur sperma. Kondisi ini berpotensi menurunkan kesuburan pria dalam jangka panjang.

“Produksi sperma berlangsung optimal pada suhu yang sedikit lebih rendah dari suhu inti tubuh. Namun, penggunaan laptop di paha dalam waktu lama dapat meningkatkan suhu di area skrotum secara signifikan,” jelas Dr. Kumar, seperti dikutip dari Only My Health pada Sabtu (24/04/2026).

Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan suhu testis dapat berakibat pada:

  • Menurunkan jumlah sperma.
  • Mengurangi motilitas sperma.
  • Memengaruhi bentuk dan struktur sperma.

Peran Gelombang Elektromagnetik

Selain panas, laptop juga memancarkan gelombang elektromagnetik atau electromagnetic fields (EMFs). Meskipun dampak jangka panjangnya masih terus diteliti, beberapa studi mengindikasikan adanya potensi risiko terhadap kesehatan sperma. Paparan EMFs diduga dapat mengurangi viabilitas sperma (kemampuan bertahan hidup) dan menghambat pergerakan sperma menuju sel telur.

Para ahli menyarankan kehati-hatian terhadap paparan EMFs jangka panjang, terutama bagi pria yang sedang merencanakan kehamilan, meskipun bukti ilmiahnya belum sepenuhnya konklusif.

Posisi Duduk Memperparah Penumpukan Panas

Posisi tubuh saat menggunakan laptop juga turut memperparah kondisi. Kebiasaan meletakkan laptop di paha seringkali membuat seseorang duduk dengan kaki rapat. Posisi ini dapat menjebak panas di sekitar area skrotum, sehingga semakin meningkatkan suhu.

“Posisi ini dapat menjebak panas di sekitar area skrotum, sehingga semakin meningkatkan suhu,” terang Dr. Kumar. Selain itu, posisi duduk yang kurang ergonomis dalam waktu lama juga dapat memicu masalah kesehatan lain seperti nyeri punggung dan gangguan sirkulasi darah.

Kombinasi panas dari laptop dan posisi tubuh yang kurang tepat dapat memperburuk kondisi yang tidak ideal bagi produksi sperma.

Cara Aman Menggunakan Laptop

Untuk meminimalkan risiko, pria disarankan untuk menerapkan beberapa langkah sederhana saat menggunakan laptop, seperti rekomendasi dari Dr. Kumar:

  1. Gunakan meja atau permukaan datar: Meletakkan laptop di meja dapat mencegah panas langsung mengenai tubuh.
  2. Gunakan laptop stand atau cooling pad: Alat ini membantu mengurangi panas sekaligus memperbaiki posisi layar agar lebih ergonomis.
  3. Perhatikan posisi duduk: Jika terpaksa menggunakan laptop di paha, usahakan posisi kaki sedikit terbuka agar sirkulasi udara lebih baik.
  4. Istirahat secara berkala: Batasi penggunaan laptop di paha dan beri waktu tubuh untuk “mendingin” dengan berdiri atau bergerak.

Dr. Kumar menegaskan bahwa perubahan kebiasaan kecil dalam penggunaan laptop dapat membantu melindungi kesehatan reproduksi pria tanpa mengorbankan produktivitas. Pria, terutama yang sedang merencanakan keturunan, sebaiknya lebih memperhatikan faktor-faktor ini untuk menjaga kualitas sperma.